Як правильно вдягатися, щоб не постраждати від переохолодження

Центр громадського здоров’я розробив рекомендації щодо одягу під час морозів, передає Depo.Вінниця.

Лікарі радять вдягатися багатошарово.

"Правильний" зимовий одяг, наголошують у Центрі громадського здоров’я складається із трьох шарів:

білизна (спідня білизна, колготки, шкарпетки, термобілизна);

середній шар (светр, кофта тощо);

верхній одяг (куртка, штани, шарф, шапка, рукавички).

"Що більше шарів одягу,  то тепліше. Обирайте одяг із натуральних чи спеціальних матеріалів. Одяг не обов’язково має бути грубим та сковувати рухи, головне — багатошаровість і просторість: між різними одежинами утворюється повітряний прошарок, який утримуватиме тепло. Не залишайте відкритими кінцівки та голову: через долоні та оголену голову ви втрачаєте чимало тепла і можете захворіти. Між іншим, від морозного повітря волосся стає тьмяним та ламким. Обирайте зимове взуття із товстою підошвою: воно має бути просторим, ідеальним за розміром та не стискати ногу, щоби підтримувати нормальний кровообіг", – йдеться в рекомендаціях фахівців.

Нагадаємо, куди звертатися жителям Вінниччини, якщо негода застала їх на дорозі.